1. Учите по 5 новых иностранных слов. Это сложно, но можно. Главное не забыть заглядывать в словарь.

2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. Вот с этим точно будут проблемы. У меня на столе сестра убирается. Мне стыдно, но это правда. Я никак не могу себя заставить делать эту ужасную домашнюю работу)))

3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки Все говорят, что это круто, и так делать надо. А я вот читала, что если протирать лицо кубиками льда, то сосуды лопаются от холода и коже становится хуже, а не лучше. И кого слушать?

4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. С этим согласна. Хотя иногда таааак хочется гамбургер)))

5. Делайте утреннюю зарядку. В моей жизни это невозможно. Мне бы от подушки вовремя оторваться и не забыть накраситься. Но если это считается, то я хожу в тренажерный зал. Почти каждый день.

6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Очень полезное правило, котороя надо ввести в жизнь вот прямо сегодня. Ну или завтра. Ложиться спать часов в десять, и тогда ни синяков под глазами не будет, ни опозданий на работу.

7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. Говорят, что если поставить цель - то любое препятствие можно обойти. И отмазка, что на работе вовремя есть не получается не работает. На стараться.

8. Спите не менее 8 часов. Надо!

9. Экономьте деньги. Тоже надо. Надо учиться это делать.

10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Вот я сегодня уже начала думать по этому правилу. На фитнесе сегодня к нам пришли два мальчика. И у них ничего не получалось, а мы с большими надувными мячами занимались. И две девушки, из тех, которые своим поведением всегда стараются обратить на себя внимание, так некрасиво начали шептаться, хихикать, постоянно оборачиваться в сторону этих мальчиков. Так хотелось треснуть их чем-нибудь, тяжелым желательно. Но я вспомнила, что надо думать о хорошем, и постаралась не злиться)))

11. Выпивайте стакан кефира на ночь. Зачем?

12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. Я ноги горячей водой ополаскиваю и кремом их мажу. Подойдет?

13. Сидите в интернете не более часа в день. Оу. Итс а реал проблем.

14. Фотографируйте каждый свой летний день. Не люблю фоткаться. Фотографировать не умею, а воткаться не люблю. Вот так.

15. Начните бегать. Думаю, любые кардио тренажеры подойдут. Так что уже начала)

16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. Купила. И даже крутила его каждый день под 30 минут. А потом мне мой тренер сказал,что они ничем не помогают. И я расстроилась.

17. Улыбайтесь чаще. ОК

18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. Чтобы быть милой, надо перестать ругаться матом)))))

19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Интересно, что считается маленьким добрым делом? Чтобы мне сделать завтра?

20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. Буду учить.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой. Хожу, хожу. А потом спину ломит)))))

22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Не пить, не курить и матом не ругаться.

23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. У меня так не получится. Я либо усно, либо все равно про всякие дела думать буду.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. Вот так здорово. Завтра прочитаю про какую-нибудь далекую страну. Правда.

25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. Читаю. У меня не так давно были проблемы с этим - я внезапно поняла, что перестала читать. Хотя очень хорошо помню, как еще во время института обещала самой себе, что никогда не перестану читать умные книги. И вот теперь каждый вечер в ванной или на кухне, пока крема в меня впитываются, я читаю. Сейчас Воннегута "Времятресение",

26. Уделите хотя бы час в день своим родителям. Уделяю, даже больше. Ибо живет вместе.

27. Говорите людям приятные слова и комплименты. А как же весь мой образ стервы? Я себе всю репутацию подорву)))))))) Хотя шучу) Приятности улучшат мою карму))))

28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. Стараюсь, но забываю)

29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Тоже хороший совет. Надо только завтравить себя не есть гадости и не есть после шести. Я вот сегодня даже от отрта отказалась. И тренировалась хорошо. Но когда пришла из зала было уже половина девятого. А я не поужинала. Поэтому неудержалась от салата. Теперь ругаю себя.

30. Заведите дневник своих успехов. Да! Сделала)